Vous avez, sans doute constaté que la notion du développement personnel a le vent en poupe depuis pas mal d’années. Elle a pour but de donner à chacun l’opportunité de s’épanouir sur tous les plans. Pour se faire, il existe de nombreuses techniques et méthodes.
Le développement personnel, pourquoi ?
Toutes les techniques de développement personnel ont un objectif commun, c’est pour qu’une chacun puisse mieux se connaître et développer son « soi » (estime de soi et confiance en soi).
L’objectif, c’est de dire que chacun peut accomplir de merveilleuses choses dans la vie en travaillant sur soi et en apprenant à mieux se connaître.
En effet, les méthodes de développement personnel visent à la transformation de soi. C’est-à-dire que soit vous vous donnez la chance de se défaire de certains aspects pathologiques (anxiété, phobie, dépression, etc.), soit d’améliorer vos performances (qualité relationnelle, gestion de temps, etc.).
En réalité, ces méthodes peuvent, par exemple, vous aider à augmenter vos intuitions et par conséquent votre créativité, à vous aider à mieux vivre le quotidien.
Quelques techniques de développement personnel
Si autrefois le développement personnel n’était destiné principalement qu’aux décideurs (afin de les aider à développer leur pouvoir), aujourd’hui, la majorité des techniques est à la portée de tous.
Il existe, par exemple, ce qu’on appelle la thérapie par le rire. Cela implique juste de proposer à quelqu’un de rire plusieurs fois dans une journée. En fait, le fait de rire est essentiel pour être heureux et pour prévenir certaines maladies.
Vous pouvez aussi opter pour la méditation. C’est une technique, qui, au début, vous donne la possibilité d’oublier vos problèmes durant la séance. Et après, plus la méditation est profonde, plus vous pouvez vous surpasser.
Une méthode très simple mais qui a déjà été jugée efficace est le Reiki. C’est une sorte de soin énergétique qui peut vous défaire de vos maux, de vos tensions et de certains aspects pathologiques.
Des techniques de développement pour quoi faire ?
La première question à se poser en effet est : qu’est ce que je veux ? Pourquoi j’entreprends une démarche de développement personnel. On peut dire que cette question est cruciale. En effet, c’est elle qui va déterminer le choix des méthodes à employer.
Si je veux être plus performant dans mon activité sportive, je n’appliquerai pas forcément les mêmes techniques de développement personnel qu’une personne qui veut avoir de meilleure relation dans son couple. Il est indispensable de faire la part des choses avant.
L’investissement temps et l’implication personnelle ne sera pas la même. Si vous entreprenez une méthode de développement personnelle globale, non seulement vous traiterez la raison qui vous pousse à l’entreprendre, mais elle vous apportera une meilleure maîtrise à plein d’autres niveaux. Par exemple vous apprendrez à gérer votre stress ainsi que vos émotions. Vous gagnerez en maîtrise de vous-mêmes. Vous aurez de meilleures relations avec les autres. Vous ne souffrirez plus d’anxiété ou d’angoisse, etc. …